株洲新闻网—提供实时讯息的综合性新闻门户网站! 网站地图?|?加入收藏
株洲新闻网
356bet球探足球比分 电影网站 装饰装修 灵异事件 特色产业 生活品质 体育竞技 旅游资讯 文化传播 家居建材
时尚生活 军事历史 家用电器 女性健康 军事频道 热门推荐 手机游戏 摄影论坛 热点推荐 农业技术
您当前的位置: 首页 >> 文化传播 >> 正文

五知行养生之“饮食宜忌及搭配”(一)

http://www.guesb.com 时间: 2019-10-8 株洲新闻网

  摘要自古以来,饮食有很多讲究,搭配不好,轻者伤身体,重者会致命。因此,在日常生活中,要十分注意饮食的搭配

  自古以来,饮食有很多讲究,搭配不好,轻者伤身体,重者会致命。因此,在日常生活中,要十分注意饮食的搭配。下面五知行将自己收集的相关知识传授给更多的人,以飨读者。

  跟着五知行,健康生活随手可得!财富热线:0757-86770995

  一、蔬菜类

  1、白菜:相宜,虾仁(有效防止牙龈出血),猪肉,豆腐(适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎),鲤鱼,牛肉,黄豆(有效防止乳腺癌)等。

  相克:黄瓜、猪肝、羊肝。会降低营养价值。

  2、茄子:相宜,黄酒、蛇肉(消肿止痛),猪肉,鸡蛋,鳗鱼。

  相克:螃蟹、黑鱼。伤脾,引起腹泻。

  3、西红柿:相宜,芹菜(非常适合高血压、高血脂患者),菜花(预防心血管疾病疗效好)等。

  相克:鱼、蟹。易引起腹痛腹泻。

  4、南瓜:相宜,红枣、牛肉(防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二指肠溃疡等病),绿豆、红小豆(健身、润肤、减肥)等。

  相克:羊肉、富含维生素C的果蔬,如菠菜、油菜、西红柿、辣椒、小白菜、花菜等,会降低营养。

  5、黄瓜:相宜,木耳,豆腐(适宜于高血压、肥胖症、癌症、水肿、咽喉肿痛),猪肉等。

  相克:花生及富含维生素C较丰富的果蔬,如菠菜、西红柿等,会降低营养,花生导致腹泻。

  6、丝瓜:相宜,毛豆(清热祛痰、防止便秘、口臭和周身痛,促进乳汁分泌),鸡蛋(清热解毒、滋阴润燥、养血通乳),虾米(滋肺阴、补肾阳),菊花(清热养颜、除雀斑),猪蹄、香菇(适宜于产后贫血、乳汁不下及免疫功能低),猪肉等。

  相克:无

  7、土豆:相宜,牛肉,豆角(有效防止呕吐、腹泻和机型肠炎)。

  相克:西红柿导致消化不良,食欲不佳;香蕉使人面部生斑。

  8、莴苣:相宜,大蒜苗(防治高血压),香菇(适宜于慢性肾炎、便秘、高血压、高血脂)等。

  相克:乳酪,引起消化不良和腹痛;蜂蜜引起消化不良和腹泻。

  9、辣椒:相宜,小虾(开胃、消食、壮阳),豆腐干,苦瓜(绝佳的健美、抗衰老搭配)。

  相克:胡萝卜和南瓜,降低营养价值。

  10、韭菜:相宜,绿豆芽,虾仁(治夜盲症、杀菌驱虫、治便秘),豆腐(大便干燥、癌症患者)等。

  相克:白酒,引起胃炎和胃肠道溃疡复发;蜂蜜,降低营养;牛肉,壮阳,引起虚火上升,导致牙痛;菠菜,导致腹泻。

  11、芹菜:相宜,西红柿,红枣(滋润皮肤、抗衰老、养血养精),虾米,花生(特别适合高血压、高血脂、血管硬化患者)等。

  相克:黄瓜,蚬、蛤、毛蚶,破坏芹菜中的维生素。

  12、豌豆:相宜,肉、鱼、蛋、大豆等。

  相克:蕨菜,会把维生素破坏殆尽。

  13、胡萝卜:相宜,菠菜(防止胆固醇在血管壁上沉积、保持血管畅通、从而防止中风),红枣、冰糖(健脾、生津、解毒、润肺、止咳),狗肉,猪肝等。

  相克:白萝卜、辣椒,降低营养价值;白酒,伤五脏。

  14、白萝卜:相宜,豆腐,羊肉,酸梅,牛肉(利五脏、益气血)。

  相克:人参,导致腹内胀气;橘子,有秀发或导致甲状腺肿大的危险;木耳,得皮炎。

  15、油菜:相宜,豆腐、虾仁等。

  相克:南瓜,降低营养价值。

  16、蚕豆:相宜,枸杞(对腰酸背痛、糖尿病、头武汉哪看365bet投注专线_365bet在线网址_365bet现金网最好昏耳鸣有一定治疗作用),湖北哪里医院治疗癫痫海参等。

  相克:田螺,导致胃肠不适。

  17、菠菜:相宜,鸡蛋、猪肝等。

  相克:豆腐,会形成草酸钙与草酸镁,长期配食易缺钙,尤其对儿童更不利;鳝鱼,易导致腹泻。

  18、茭白:相宜,芹菜(降血压明显),鸡蛋等。

  相克:豆腐,易引起结石。

  19、蒜苗:相宜,豆腐干(杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效),木耳(润肺凉血、降脂减肥和辅助治疗腹泻、毒疮、水肿)。

  相克:无。

  20、苦瓜:相宜,瘦肉,洋葱,猪肝(补肝明目、解毒、防止癌症),茄子(延缓衰老)等。

  相克:排骨,减少排骨中钙的吸收。

  21、冬瓜:相宜,鸡肉(减肥利尿),甲鱼等。

  相克:鲫鱼,易使人发生脱水现象;补药,降低滋补效果。

  22、莲藕河南为什么会得癫痫:相宜,红枣,草鱼,鳝鱼,粳米等

  相克:大豆,猪肝,影响朔州市哪家癫痫医院比较好对铁,铜,锌等的吸收。

  23、茼蒿:相宜,肉类、冰糖等。

  相克:柿子,易伤胃。

  24、芋头:相宜,粳米、芹菜等。

  相克:香蕉,导致腹泻。

  25、木耳:相宜,红枣(一切出血性疾病的食疗佳品),山楂(可治疗口腔溃疡和妇女痛经),青笋等。

  相克:田螺,导致人体中毒。

  26、豇豆:相宜,玉米(对脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压有良好食疗效果),冬瓜(对肾炎、腰痛、浮肿有疗效),绿豆等。

  相克:醋,会破坏豇豆中的胡萝卜素。

  27、香椿:相宜,鸡蛋(滋阴润燥、润肤健美),竹笋(清热解毒、利湿化痰),豆腐(心烦口渴、目赤、口舌生疮)等。

  相克:菜花,影响钙的吸收;黄瓜,降低营养。

  28、黄花菜:相宜,鸡肉、黑木耳等。

  相克:驴肉,同食引发心绞痛。

  29、圆白菜:相宜,西红柿,木耳(补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病)等。

  相克:黄瓜,降低营养。

  30、榨菜:相宜,粳米,咸蛋(与咸蛋煮汤,健脾利尿、解毒止血、滋阴养血、对乳糜尿、虚肿、肾结核及肿瘤有辅助治疗效果)。

  相克:鲫鱼,会引发水中;胡萝卜,降低营养;黄瓜,降低营。

  31、空心菜:相宜,白萝卜(二者榨汁,治肺热咳嗽),鸡蛋,红辣椒(降血压、止头痛、解毒消肿和治糖尿病及龋齿)等。

  相克:牛奶,降低营养,形成草酸钙。

  32、香菜:相宜,猪肝、黄豆、猪大肠、豆腐皮、羊肉等。

  相克:猪肉,对身体有损害。

  33、蘑菇:相宜,豆腐(舒张小血管、促进血液循环),香菇,油菜,猪肉等。

  相克:黄豆,影响对铁的吸收。

  34、香菇:相宜,牛肉,豆腐,荸荠,鱿鱼(高血压、高血脂及癌症的辅助治疗)等。

  相克:鹌鹑肉,可能产生血管痉挛。

  35、银耳:相宜,莲子、冰糖、鸽蛋、青鱼、黑木耳等。

  相克:菠菜,失去营养价值。

  财富热线:0757-86770995

  官网:http://www.5zhixing.cn/

友情链接
Copyright ?2018 http://www.guesb.com Corporation, All Rights Reserved